StrongLifts Weight Lifting Log 3.10.1 [Pro] [Mod Extra] (Android)

[WeKnowConquer]

أبسط تمرين وأكثرها فعالية للحصول على قوة أكبر وبناء العضلات وحرق الدهون بسرعة. ثلاث تمارين، ثلاث مرات في الأسبوع، 45 دقيقة لكل تمرين. استخدم آلاف الأشخاص في جميع أنحاء العالم تطبيق StrongLifts 5×5 للتمرين للحصول على قوة أكبر وبناء العضلات وحرق الدهون. كل هذا دون التدريب أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.



تطبيق StrongLifts 5×5 للتمرين يشبه وجود مدرب شخصي لبناء القوة والعضلات في جيبك. يرشدك التطبيق خلال كل تمرين StrongLifts 5×5. ويوضح لك التمرين الذي يجب عليك القيام به في كل تمرين، مع مقدار الوزن، ومدة الراحة بين المجموعات والمزيد. وهذا يزيل التخمين من تدريبك حتى تتمكن من التركيز على الرفع!

مميزات مجانية
✔ تنزيل مجاني
✔ تصميم بسيط وسهل وبديهي
✔ يدمج تمرين StrongLifts 5×5
✔ يسجل الأوزان والمجموعات والتكرارات - لا مزيد من القلم والورق!
✔ تعرف على التمرين الذي يجب عليك القيام به ومقدار الرفع لكل تمرين

✔ التبديل التلقائي بين التمرينين A/B، والتبديل يدويًا في أي وقت من القائمة

✔ إضافة الوزن تلقائيًا في كل تمرين، وتعيين الزيادات/الحمل الصغير في الإعدادات
✔ تخفيف الوزن تلقائيًا/تكرار الوزن إذا فاتتك التكرارات أو وصلت إلى مرحلة ثبات
✔ يقترح المؤقت المدة التي يجب أن تستريح فيها بين المجموعات بناءً على المجموعة الأخيرة
✔ رسوم بيانية لعرض تقدمك في جميع المصاعد ووزن الجسم
✔ تقويم للحصول على نظرة عامة أسبوعية وشهرية على تدريباتك
✔ ملاحظات لتتبع تمارين المساعدة أو كيفية سير التمرين
✔ كجم/رطل - اضبط هذا عند الاستخدام الأول، وقم بالتبديل في أي وقت في الإعدادات

✔ إعدادات الشريط: اضبط وزن قضيب الحديد الخاص بك في الإعدادات
✔ نسخ احتياطي للتدريبات تلقائيًا كل أسبوع
✔ مقاطع فيديو للتمرين والتمارين
✔ خالية من الإعلانات!

احصل على نتائج أفضل مع حزمة الطاقة StrongLifts!
استخدم حزمة الطاقة StrongLifts للوصول إلى المزيد من الميزات. ستوفر لك هذه الميزات المزيد من العمل "الذهني" في صالة الألعاب الرياضية، وتساعدك على تجاوز الركود وتسمح لك بإضافة تمارين مساعدة للتأكيد على عضلات معينة. إليك جميع الميزات التي تتيحها حزمة الطاقة...

✔ مجموعات الإحماء والتكرارات وحاسبة الأوزان لجميع التمارين
✔ عمل الذراع - تمارين مساعدة إضافية لرفع الذقن/الغطس لبناء ذراعين أكبر
✔ عمل مساعدة مخصصة - أضف تمرين المساعدة المخصص الخاص بك إلى StrongLifts 5×5
✔ حاسبة اللوح - قم بإدراج تفاصيل اللوح لإضافتها مع عروض بيانية سهلة
✔ 3×5/3×3/1×3 - كسر الهضاب عن طريق التبديل إلى 3×5/3×3/1×3 بمجرد توقف 5×5 عن العمل
✔ النسخ الاحتياطي الاحترافي - قم بعمل نسخة احتياطية لتدريباتك على Dropbox أو Google Drive، وقم بتصديرها إلى ملف csv

ملاحظة: شراء حزمة الطاقة يدعم أيضًا الفريق الذي يقف وراء هذا التطبيق، ويحافظ على التطبيق خاليًا من الإعلانات. إذا وجدت التطبيق مفيدًا، فقم بشراء حزمة الطاقة لدعمنا.

نبذة عن StrongLifts 5×5
StrongLifts 5×5 هو أبسط تمرين وأكثرها فعالية للحصول على قوة أكبر وبناء العضلات وحرق الدهون. 3 تمارين مركبة لكامل الجسم، 3 مرات في الأسبوع، 45 دقيقة لكل تمرين. التمرين الأول A هو القرفصاء، والضغط على المقعد، والصف بالباربل. بعد أخذ يوم راحة واحد، يمكنك القيام بالتمرين الثاني B - القرفصاء، والضغط فوق الرأس والرفع الميت. ابدأ بوزن خفيف للتركيز على الشكل وبناء الثقة تحت البار، ثم أضف وزنًا في كل تمرين.

الأذونات
– الإنترنت لإرسال تقارير الأعطال حتى نتمكن من تحسين التطبيق
– الصور/الوسائط/الملفات للنسخ الاحتياطي لتدريباتك
– جهاز اهتزاز لمؤقت الراحة بين المجموعات
– عمليات شراء داخل التطبيق لفتح ميزات إضافية

الدعم
إذا واجهتك مشكلات مع تطبيق StrongLifts 5×5 للتمرين أو كان لديك اقتراحات لتحسينه، فسنكون سعداء بسماع رأيك! ما عليك سوى الاتصال بنا من التطبيق بالانتقال إلى القائمة - المساعدة. بهذه الطريقة نحصل على معلومات هاتفك.

هل تحب StrongLifts 5×5؟
إذا أعجبك تطبيق StrongLifts 5×5 هذا، فقم بتقييمه بخمس نجوم وإعطائه +1 حتى يتمكن المزيد من الأشخاص من العثور عليه. - مهدي

ما الجديد:
شكرًا لاستخدام StrongLifts! في هذا التحديث:
– إصلاح: حسابات غير صحيحة لوزن البداية والتقدم في لعبة Madcow
– إصلاح: إصلاح: مسح المجموعات المكتملة في حالة تغير الوزن

معلومات التعديل:

• تم فتح ميزات النسخة الاحترافية / المدفوعة؛
• تم تعطيل/إزالة الأذونات + المستقبلون + المزودون + الخدمات غير المرغوب فيها؛
• تم تحسين الرسومات وتنسيقها وتنظيف الموارد من أجل التحميل السريع؛
• تمت إزالة أذونات الإعلانات / الخدمات / مقدمي الخدمة من Android.manifest؛
• Google Drive Cloud معطل؛
• تم تعطيل التحقق من حزمة تثبيت متجر Google Play؛
• تمت إزالة كود التصحيح؛
• إزالة اسم علامات .source الافتراضية من ملفات java المقابلة؛
• تم تعطيل Analytics / Crashlytics / Firebase؛
• اللغات: متعدد اللغات بالكامل؛
• وحدات المعالجة المركزية: الهندسة المعمارية العالمية؛
• دقة الشاشة: 160 نقطة في البوصة، 240 نقطة في البوصة، 320 نقطة في البوصة، 480 نقطة في البوصة، 640 نقطة في البوصة؛
• تم تغيير توقيع الحزمة الأصلية؛
• صدر عن بالاتان.

المزيد من المعلومات



(معدل)

تحميل​